Para ayudarle a saber lo que son, un poco de lista de comprobación que podría tener en cuenta:
? No tome bebidas alcohólicas! ¿Vas a poner en peligro el desarrollo de su bebé. Si no quiere tener un bebé con bajo peso al nacer, y que tengan problemas médicos, mejor dejar de beber una vez que sepa que está embarazada.
? No fume! Químicos inhalados mientras que el tabaquismo puede causar parto prematuro, aborto involuntario, sangrado, etc También se redujo la cantidad de oxígeno que recibe el bebé. Lo que estés, no fume y evite el humo de segunda mano.
? No tome café. La cafeína en el café se ha demostrado que afectan las tasas de frecuencia cardíaca fetal. La cafeína también puede aumentar el riesgo de estrías. Si usted no puede parar de inmediato, trate de dejar poco a poco.
? No haga ejercicio demasiado! Sin duda que si el ejercicio moderado es de gran ayuda para el estado mental de la madre y puede aumentar el flujo de oxígeno al feto. Sin embargo, el ejercicio en exceso puede ser peligroso. Mejor que realiza actividades como caminar, nadar y yoga.
? No acercarse a la sustancia química! Tenga cuidado con los productos químicos artificiales, como los pesticidas. Si usted consume verduras o frutas, no te olvides de lavarlas. También puede eliminar de la superficie externa de verduras o frutas para los plaguicidas que se apoyan en el exterior de la verdura o la fruta se desechará.
? No consuma drogas o remedios herbarios que no son recetados por los médicos. Lo que usted consume puede afectar a su bebé por nacer.
? No se olvide de comer alimentos nutritivos. Una buena nutrición es fundamental para un niño en desarrollo. Al menos que usted consume 400-1000 microgramos de vitamina B (ácido fólico) que pueden ser tomados de las verduras de hojas verdes, jugo de naranja y frijoles.
? No tienen varias parejas sexuales que pueden dar lugar al nacimiento ya las complicaciones del embarazo por el riesgo causan las ETS. Una vez infectados por enfermedades de transmisión sexual, puede tener bebé prematuro o un bebé al nacer.
Prevenir es mejor que curar. Si usted puede evitar que por no hacer ese tipo de actividades, esperamos que pueda va a tener un bebé sano y normal. Trate de reconocer esto en su primer mes de embarazo.
Sobre el autor: Sara Jameson escribe sus experiencias en "El embarazo muy feliz: Evitar el estrés y la depresión." Miren esto http://www.stage-of-pregnancy.info y http://www.earlysign-of-pregnancy.info
Imprimir 
