Et franchement, de nombreuses personnes abusent de leurs deux disques durs et leur cerveau! Ils les remplir avec des informations et s'attendent à ce qu'ils effectuer une efficacité de haut niveau sans le bénéfice d'un bon entretien. Il ya des tâches de soutien de base qui sont essentiels au bien-être des deux. Si vous ne prenez pas soin de deux d'entre eux, ils finiront par vous échouez.
Les deux cerveaux et les disques durs doivent être de-fraggé sur une base régulière! De-la fragmentation signifie que vous permettez à la machine (du cerveau ou disque dur) pour réorganiser les informations qui ont été stockées, afin qu'il puisse trouver ce dont vous avez besoin plus rapidement et plus efficacement. Lorsque les bits d'information sont stockés un peu partout, sans ordre logique à lui, alors il faut beaucoup plus pour la machine pour trouver et remonter ce que vous avez besoin rapidement.
Probablement, vous avez sur votre disque dur mis en place pour-soi de frag sur une base régulière. Il se fait automatiquement, peut-être pendant votre sommeil. Eh bien, votre cerveau n'est pas une tâche-Scheduler pour prendre soin de cela pour vous! Il est occupé 24 heures par jour, 7 jours par semaine et 365 jours par an. On ne peut pas se réinitialiser pendant que vous dormez. C'est parce qu'il travaille toujours sur les choses que votre subconscient est à tenter de démêler. Il est le rêve et le souvenir et souligner tout le temps.
Alors, comment vous ne de-frag votre cerveau? Eh bien, il faut trois choses: le repos, la relaxation et la méditation. Si vous êtes un personnalité de type A, ces trois choses peuvent être totalement étrangers territoire pour vous! Vous pouvez être dans un emploi de haut-stress, ou de toujours prendre soin des autres, mais jamais vous-même, ou vous pouvez en quelque sorte pense que prendre soin de soi est d'abord quelque chose que vous ne méritez pas. Faux! Si vous ne prenez pas soin de cela, il force la question. Vous pouvez tomber malade, déprimé ou pour le pire.
La méditation est une excellente façon de maintenir votre cerveau. Il vous oblige à s'asseoir, se détendre et ne "rien faire" un peu. Vous désactivez votre pauvre cerveau de l'encombrement et le bavardage et laisser libre cours. Vous n'avez pas à faire quelque chose de spécial, vraiment, à méditer, il vous suffit trouver quelque chose qui vous transporte! Musique travaille pour un grand nombre de personnes. Vous pouvez danser si cela vous aide, ou faire un peu de percussions. Vous pourriez obtenir une cassette ou un CD de méditation bon et d'écouter à ce sujet. Vous pouvez même vous inscrire à un cours de Tai Chi, ou essayez un peu de yoga. Quoi que vous décidiez de faire, le faire régulièrement. Au moins une fois par semaine est nécessaire pour le bon de-fragging de la moyenne disque dur et le cerveau moyen.
À tout le moins vous devriez être en annulant un certain temps chaque semaine pour simplement faire quelque chose de détente. Prenez un bain moussant long avec quelques bougies allumées et certains jouer de la musique apaisante. Allez vous asseoir à l'extérieur dans la nature. L'astuce ici est de ne faire que cela, de prendre le temps pour vous-même n'importe quoi. Voir à ce que vous le méritez bien et qu'il est tout aussi important que d'aller à un médecin lorsque vous êtes malade. En fait, il peut aider à garder les visites chez le médecin à un minimum!
Et pendant que vous y êtes, envisager de faire un bon anti-virus aussi. Votre disque dur a besoin pour protéger vos informations et votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Anti-virus pour le corps, c'est prendre mieux soin de vous. Mangez quelque chose de sain, de sortir et se promener, et d'obtenir plus de sommeil! Vous pouvez trouver le temps de faire cela si vous en faire une priorité.
Si vous prenez soin de votre disque dur, à la fois le type d'ordinateur et le type de carrosserie, votre vie va s'améliorer de façon significative. Les deux se déroule bien et ont beaucoup moins d'accidents!
A propos de l'auteur
Sibylle McLendon est 1 / 2 Navajo, et est un entraîneur personnel et spirituel de Circle Of Grace http://www.circle-of-grace.com .
Circle Of Grace est un mélange unique de la spiritualité amérindienne et coaching bien-être holistique. Inscrivez-vous pour une séance de coaching gratuit!
Sibylle peut être contacté à sibyl@www.circle-of-grace.com
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